英超主帥教你克服焦慮

圖多爾在戰(zhàn)平利物浦后談到了人生觀：擔(dān)心未來(lái)毫無(wú)意義，最遠(yuǎn)只看到明天

“我已經(jīng)執(zhí)教15年了，但我從來(lái)沒(méi)有去想過(guò)自己的未來(lái)，一秒鐘都沒(méi)有。我從不去想未來(lái)，也不去想過(guò)去。我一直想的只是明天的訓(xùn)練，怎么去幫助球員。

我什么都不看，什么都不讀。未來(lái)只是想象，未來(lái)其實(shí)并不存在。事情始終是這樣：今天、明天、訓(xùn)練。人們擔(dān)心未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事情，其實(shí)只是浪費(fèi)精力，對(duì)你沒(méi)有任何幫助。無(wú)論是在足球里還是在生活中，都沒(méi)有意義。

只要專注于當(dāng)下，專注于此刻，這才是關(guān)鍵。對(duì)球員來(lái)說(shuō)也是一樣。這樣你才能擺脫那種焦慮和緊張的情緒。一直想著‘會(huì)發(fā)生什么’，只會(huì)把你帶進(jìn)一種毫無(wú)意義的心理狀態(tài)，對(duì)你沒(méi)有任何幫助。

所以活在當(dāng)下，保持專注，只關(guān)注你能夠改變的事情。每個(gè)教練其實(shí)都是這么做的。